Você sabia que o seu gosto musical pode revelar a forma como você organiza o seu tempo, os seus pensamentos e os seus sentimentos?

Saiba o que a sua playlist pode revelar sobre você. Pegue a batuta e assuma a regência da orquestra mais magnifica e vibrante que é VOCÊ.

Seja bem vindo a esse espaço destinado ao reconhecimento e identificação de sua música interior.

Para realizar essa análise pessoal da "música interior" você precisará:

De um tempo consigo mesmo para revisitar alguns eventos da sua história de vida e poder acessar seu repertorio musical interior.


De um material apropriado para anotações (Computador, agenda, caderno, Ipad, laptop entre outros).

VAMOS COMEÇAR?

1 PASSO

Identificando e reconhecendo padrões recorrentes.

2 PASSO

Identificando e reconhecendo seu estilo musical.



3 PASSO

Realizando uma experiência com a música escolhida por você.



Ela promoveu uma sensação de paz, de descanso ou calma?
Ela promoveu um sentimento de alegria e satisfação?
Atingiu uma respiração mais lenta e mais relaxada que o habitual?
Reduziu a atividade mental?
Reduziu a tensão corporal, muscular por completo?
Se teve canto presente nessa música, você sentiu que foi de grande ajuda para relaxar, ou o canto foi um impeditivo?
Essa música teve um efeito particular na alteração do seu humor, do seu astral ou no clima do ambiente?
Você estava consciente das imagens que surgiram na sua mente durante a audição da música? A presença das imagens foram aceitas ou perturbadoras pra você?
Você estava consciente de algumas memórias ou de particulares experiências ou eventos durante a audição da música? Esses pensamentos foram aceitos ou perturbadores pra você?
Qual é o seu sentimento sobre essa música que você escolheu? Você considera que sua resposta a essa música foi totalmente relaxante, salutar e revigorante?

ANAPAULA CASCARANI
usicoterapeuta